КАК ЗАГОРАТЬ БЕЗОПАСНО?!

Как правильно загорать? Сколько можно находиться на солнце без вреда для кожи? Когда это становится опасным?

В ранние утренние часы (с 8-00 до 10-30) солнечный спектр наиболее благоприятен для здоровья. Оптимальное время определяется биодозой – количеством солнечной энергии, вызывающим  покраснение (т.е. воспаление) кожи. Для людей со светлой кожей одна биодоза UVB – это приблизительно 20 минут летом днем в умеренной широте.

Какие средства нужно наносить, отправляясь на пляж, в гору или прогулку по городу? В каждой ли из этих ситуаций они должны быть разными?

Если у Вас гиперчувствительная к солнцу кожа, то Вам везде и всюду нужна максимальная защита от солнца! Для всех, кто хорошо переносит  солнце, для прогулки по городу достаточно SPF 10-20 (в зависимости от фототипа, т.е. изначальной смуглости кожи). На пляже нужен крем с чуть большим фактором защиты (SPF 20-40) в первые пять дней, а потом (когда кожа выработает свою защиту) можно использовать средство с меньшими показателями SPF. В горах, независимо ни от чего, всегда и всем нужна максимальная защита.

Действительно ли слишком частое пребывание на солнце ускоряет процессы старения кожи? Если да, то как его предотвратить?

Да, обилие солнечных лучей приводит к фотостарению кожи, она становится грубой, обезвоженной и дряблой. Предотвратить фотостарение можно только постоянным использованием дневных косметических средств с SPF 10-25 (это могут быть, например, серия Solutions или ANEW, а также прозрачный тон для лица SPF20 от AVON) и строгим соблюдением правил приема солнечных ванн на пляже.

Что нужно предпринять, если кожа «обгорела» и зудит?

Средством SOS для кожи может быть любое противовоспалительное и ранозаживляющее средство, но лучше всего воспользоваться фармпрепаратами в виде аэрозолей. Они стерильны при нанесении, и оказывают приятный охлаждающий анестезирующий эффект. Можно воспользоваться специальными косметическими кремами или бальзамами «после загара», например, охлаждающим лосьон-спреем после загара с витамином С от AVON.

В чем преимущества загара? И в чем недостатки?

Загар – это выработка в коже пигмента меланина, а он – лучшая естественная защита от дальнейшего воздействия вредных солнечных лучей. К тому же на загорелой коже меньше видны неровности цвета, рельефа и мелкие прыщики. Да и сами по себе солнечные ванны (в разумных дозах) вызывают активацию иммунитета и оказывают общее позитивное эмоциональное воздействие. Но чрезмерная инсоляция (загар до черноты) всегда идет рука об руку с фотостарением (увлекающаяся загаром без защитной косметики женщина всегда выглядит старше своих лет) и отдаленным самым неприятным последствием – мутацией клеток.

Должны ли мужчины использовать солнцезащитные средства с меньшим фактором защиты, чем женщины? Правда ли, что мужская кожа лучше защищена от солнца?

Мужчины, так же как и женщины, должны выбирать фактор защиты, ориентируясь на свой фототип. И хотя у мужчин больше кератина (одного из естественных солнцезащитных экранов), чем у женщин, это не повод уменьшать SPF.